Витамин D, сосуды и эскимосы

[Lion_Heart]

В сердечно-сосудистых заболеваниях виноват не столько холестерин, сколько недостаток витамина D. Источник информации: мужчина, увы, недавно проводивший своего отца в последний путь. Притом, что отец был спортсмен, ведущий исключительно здоровый образ жизни, сдало сердце. На вскрытии оказалось, что сосуды забиты не холестериновыми бляшками (уровень холестерина у него всегда был низким), а кальцием.

Кальций идёт на нужды организма, фиксируясь в костной ткани и не только, с помощью витамина D. При недостатке последнего он так и остаётся в крови, где оседает на стенках сосудов, в конечном счёте приводя к их окаменению и запукорке.

Такого, как ни странно, не случается у эскимосов, несмотря на то, что полгода они не видят дневного света (а ведь советуется почаще гулять под солнышком, чтобы поддерживать хороший уровень витамина D). Дело в том, что, согласно исследованиям, которые мужчина потом нашёл, одним из отличий генетики эскимосов от генетики европейцев является куда более стойкое накапливание витаминов и витамина D в частности. Кроме того, питаясь в основном тюленями и рыбой, эскимосы "переполнены" полинасыщенной жирной кислотой Омега-3, которую у нас рекомендуют для здоровья сосудов.

Уровень холестерина в крови у эскимосов зашкаливает, но с сосудами всегда порядок.

@темы: Биология, Человек

Comments

[Rassda]

по-моему, кальций оседает в артериях при избытке витамина d. при недостатке рахит и ему неоткуда взяться в тканях

[Квест]

Lion_Heart, я тоже смогла нагуглить, что кальциноз возможен от переизбытка витамина д. можно ссылку на источник?

[Карликовая игрунка]

Ссылки от меня, если никто не против:
Википедия про кальциноз (где сказано, что нужно восстанавливать баланс кальций/магний)
Википедия про витамин D, где указаны рекомендуемые и допустимые дозировки витамина и есть ссылка вот на этот англоязычный источник: www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-d/

В нем про сердечно-сосудистые заболевания есть такой абзац:
They found that men who were deficient in vitamin D were twice as likely to have a heart attack as men who had adequate levels of vitamin D. Other studies have found that low vitamin D levels were associated with higher risk of heart failure, sudden cardiac death, stroke, overall cardiovascular disease, and cardiovascular death.

Перевод

Перевод: Они обнаружили, что у людей с дефицитом витамина D был в два раза более высокий риск сердечного приступа, чем у людей с адекватными уровнями витамина. В других исследованиях покадано, что низкие уровни витамина D ассоциировались с более высоким риском сердечной недостаточности, инсульта, общим сердечно-сосудистым заболеваниям и смерти. (от меня: конкретные переводы заболеваний могут быть неточными).

Правда, про кальций там не сказано.

И в нем уже много ссылок на исследования.

А вообще, последняя ссылка - маст рид просто.

[Карликовая игрунка]

Вот, и еще про кальций в артериях: книжка в амазоне, которую я не читала,
но на которую ссылается Denise Minger, девушка с довольно противоречивой репутацией, но интересными мыслями для дальнейшего самостоятельного раскапывания информации.

[Rassda]

Карликовая игрунка, ничего непонятно. я, как простой обыватель, просто хочу понять, бежать за рыбим жиром в аптеку или нет)))

[Карликовая игрунка]

Rassda, сорри, я увлеклась)) обычно летом все-таки люди получают достаточно витамина D3 на солнце, если совсем уж дома не сидят)
у рыбьего жира есть противопоказания (в особенности из-за большого содержания витамина А). Если у вас нет противопоказаний (беременность, например, и другие), то почему бы и не пропить для профилактики, особенно зимой, когда мало солнца). А еще продаются добавки только с витамином D3.

[Rassda]

Карликовая игрунка, спасибо)

[Олег Чаров]

Карликовая игрунка
Если совпадут свободное время и мозг, почитаю )) Увлекайтесь на здоровье раскопками, некоторые их ценят.

[Карликовая игрунка]

Олег Чаров, ага, очень интересное занятие) жаль, что чаще всего результаты личных открытий лучше держать при себе, если ты не врач

[Angelesis]

Уже давно писали, что рыбий жир и все эти Омега-3 кислоты не оказывают такого влияния, которое им приписывают. Все-таки я с опаской отношусь к "ученые выяснили". они вечно что-то выясняют. Лучше иметь своего хорошего врача. А вообще можно и под машину попасть с витаминами всеми

[Lion_Heart]

Квест, простите. У меня язык не повернулся выпытывать у человека ссылку на ресурсы.

Карликовая игрунка, спасибо за вклад и кладезь!

Rassda, всё должно быть в меру и без волнений.

Только немаловажный нюанс: всего Омега - три: 3, 6 и 9. И порядок усвоения Омега таков: сперва усваивается Омега-9 (искать, к примеру, в оливковом масле). После этого, если в организме "осталось место", усваивается Омега-6 (все животные жиры, подсолнечное масло). И только потом, если в организме всё ещё остаётся место, усваивается Омега-3. Потому-то нередко на неё-то, родимую, места и не хватает.

Angelesis, мир не стоит на месте. Мне нравится узнавать новое.

[Lanoria]

Angelesis, Уже давно писали, что рыбий жир и все эти Омега-3 кислоты не оказывают такого влияния, которое им приписывают
А кто писал? Не те ли ученые, которые "вечно что-то открывают"?...

А хороший врач откуда свои знания взял? Не из открытий ли учёных?

Ну и как бы условные машины в данной теме вообще не при чем. Если так посмотреть, то вообще можно не париться ни об одном вопросе жизнедеятельности, ибо попасть под машину можно всегда и везде.